Scarica Medito

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Medito è unapp di meditazione completamente gratuita che migliorerà la tua salute mentale con meditazioni guidate, esercizi di respirazione, pratiche di consapevolezza, suoni rilassanti e altro ancora. Lapp gratuita di meditazione, sonno e consapevolezza Medito è su Google Play e tra le migliori app Android del 2020!

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Nellapp Medito puoi trovare meditazioni guidate e non guidate basate su tecniche di meditazione antiche e più recenti di varie organizzazioni come Medito Foundation e UCLA. Prenditi qualche minuto al giorno per esercitarti e scoprire i benefici che cambiano la vita, la positività e gli effetti trasformativi della meditazione. Lapplicazione è progettata per guidarti verso una vita più felice e più sana con laiuto di varie funzionalità. Questa app della Fondazione Medito aiuterà tutti nel loro viaggio a praticare la gratitudine, gestire lansia e lo stress e trovare relax e positività.

Medito è unapp sviluppata dalla Fondazione Medito, unorganizzazione senza scopo di lucro che lavora per aiutare le persone a far fronte meglio a depressione, stress, ansia e altri stati danimo negativi. Le pratiche di meditazione e consapevolezza sono note per aiutare a ridurre lansia e lo stress, migliorare la cognizione, lattenzione e la memoria, dormire meglio, migliorare la salute mentale, concentrarsi e migliorare la salute generale.

• Corsi per principianti e intermedi: il corso per principianti è progettato per coloro che hanno poca o nessuna esperienza di meditazione. Ogni sessione è progettata per insegnarti le basi della consapevolezza e della meditazione. Queste sessioni includono Mindfulness, Vipassana, Eliminazione del giudizio, Mindful Living, Scienza della meditazione, Emozioni negative, ecc. ha luogo. Le meditazioni guidate intermedie sono progettate anche per coloro che hanno già appreso le basi della meditazione di consapevolezza e vogliono migliorarsi ulteriormente. Il corso introduce concetti e filosofie per aiutare ad approfondire la pratica della meditazione. Questo corso copre la spontaneità dei pensieri, la coscienza, lansia e la gestione dello stress, la vita minima, la distruzione dellego ecc. Include sessioni su
• Meditazione quotidiana: sessioni di varie durate, musica di sottofondo, ecc. Ogni giorno una sessione di meditazione diversa per aiutare a sviluppare un maggiore senso di consapevolezza nel momento presente, con opzioni tra cui scegliere.
• Meditazione del sonno, suoni del sonno e storie del sonno: un buon sonno è una pietra angolare del benessere, aiuta a mantenere la salute fisica e mentale. Le meditazioni guidate sul sonno, tra cui respirazione consapevole, visualizzazione, scansione del corpo, storie del sonno e mantra per la meditazione del sonno, ti metteranno sicuramente in un sonno tranquillo e riposante calmando la mente e unificando i tuoi pensieri.
• Meditazione per la gestione dello stress e dellansia: etichettare i pensieri, affrontare situazioni stressanti, emozioni negative, ecc. le sessioni sono progettate per aiutarti a gestire lo stress e lansia. La meditazione di consapevolezza può aiutarci a far fronte alle emozioni negative trasformando il modo in cui le viviamo, il che alla fine riduce il potere su di noi.
• Meditazione per la gestione aziendale: la meditazione e la consapevolezza possono avere un effetto trasformativo su tutti gli aspetti della nostra vita. Queste sessioni sono appositamente progettate per aiutare a condurre una vita lavorativa più felice e più sana. Tratta argomenti come la gestione dello stress, laumento della produttività e della fiducia, il rimanere concentrato e motivato trovando il perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.

Medito, esercizi di respirazione, timer di meditazione, gratitudine, routine, musica rilassante, ecc. Offre anche una varietà di altri contenuti di meditazione come

Medito Specifiche

• Piattaforma: Android
• Categoria: App
• Lingua: Inglese
• Dimensione file: 22.00 MB
• Licenza: Gratis
• Sviluppatore: Medito Foundation
• Ultimo aggiornamento: 10-10-2022
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